10 советов как сохранить хорошее настроение

1. Для того чтобы настроение было хорошим, психологи рекомендуют, как можно чаще, учитесь себя контролировать. Постарайтесь не обижаться по мелочам, не ссорьтесь с близкими людьми, постарайтесь их простить. Когда вы прощаете, то этим вы избавите себя от гнева и чувства мести, которые могут разрушить вас.

 

2. Смотрите на мир позитивно с юмором. А если вас кто-то оскорбил или даже вы умудрились попасть в неприятную или сложную ситуацию, то всё равно улыбайтесь и говорите себе «И это пройдёт!». Странно прозвучит, но у тех людей, которые искренне верят, всё плохое проходит.

 

3. Сидя дома, не обижайтесь на весь мир вокруг. Я не сомневаюсь, что на улице, в кругу друзей ваше настроение не бывает плохим.

 

4. Психологи рекомендуют временами изменять свои устойчивые привычки, такие как изменение стиля, в одежде или пусть появится, какое-то новое и интересное хобби.

 

5. Научите себя расслабляться. В то время когда вы выполняете какую-то скучную работу, постарайтесь думать о чем-то хорошем. О чем-то что вам будет приятно.

 

6. Можете также заняться плаванием. Ведь вы знаете, что вода вашему телу помогает расслабиться и отдохнуть, повышает настроение и тонус. Возможность получить травмы при плавании сведена к минимуму.

 

7. Можете остановиться и оглянуться. Частенько люди оказываются в ловушке потому, что не способны найти время, чтобы задуматься, а в том ли направлении они начали двигаться. Стоит вовремя делать уборку в своих связях, целях, мыслях, так же, как будто вы делаете регулярную уборку в помещении или дома.

 

8. Психологи рекомендуют также, относитесь к всей жизни чуть проще. В жизни найдется место для совершения подвига, однако он далеко не всегда нужен. Старайтесь акцентировать внимание на том, что вы делаете в конкретное время.

 

9. Сохраните чувство перспективы. Ведь Жизнь есть движение  то, что сегодня для вас трагедия, возможно, завтра будет пустяком. Помните, что лучше думать утром на свежую голову.

 

10. Постарайтесь забыть о неприятностях. Если вдруг вам захочется лечь в постель, и пожалеть любимого себя, то лучше не идите на поводу у такого желания. Вспомните “Двигайтесь – а ваши эмоции тоже станут подвижными, – говорил психолог Мэрион Дилворт. –  лучше посмотрите интересный фильм или сделайте уборку. Запомните вы несете ответственность за то что чувствуете и ощущаете”.

10 советов как сохранить хорошее настроение

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Как изготовить своими руками самогонный аппарат

Конструкция самогонного аппарата складывается из таких частей: Емкость — служит для нагрева браги или иного спиртосодержащего сырья, к примеру, вина; Холодильник (или же змеевик) — нужен, чтобы конденсировать спиртосодержащие пары; […]

Как правильно питаться, если грозит ожирение.

В случае образования устойчивой тенденции к нарастанию веса тела человек должен предпринять все меры, чтобы эту тенденцию «переломить». И чем раньше он возьмется за дело, тем большего успеха добьется меньшими […]

Есть ли способы уберечься от гриппа?

Вот и наступил осенне-зимний сезон: на улице дождь и слякоть, в квартире и на работе сквозняки. Семья и коллеги стали кутаться в теплые вещи,  а в общественном транспорте мы все […]

Сад на крыше

Если несколько лет назад инверсионная кровля считалась существенным недостатком крыши, то сегодня этот вид кровли стремительно набирает обороты. Главное преимущество инверсионной кровли в возможности ее эксплуатации. Такая кровля чаще появляется […]

Спорт или бокал красного?

Британские учёные установили, что маленькие дозы алкоголя, и в том числе красного вина, далеко не всегда полезны. Долгое время врачи говорили о так называемом французском парадоксе – о пользе умеренного […]