Засыпающий водитель за рулем — это вопиющий факт, в результате которого страдают как водитель и его пассажиры, так и совсем посторонние люди.

Один из действенных способов не спать за рулем — это профилактика подобных явлений. А способы не спать здесь довольно простые.

1.Никогда не садитесь за руль больным и уставшим.Будь эта поездка короткая или длинная и утомительная. Если есть большая необходимость в поездке, вздремните хотя бы полчаса и дорога станет легче и короче.

2.В дальних поездках не допускайте непрерывной езды больше 2 – 3 часов. Остановившись на 5 – 10 минут вы ни чего не потеряете, но зато вернетесь целым и невредимым.

3.Каждый человек имеет свои возрастные и физиологические особенности, в которых есть активные и пассивные периоды. Обычно эти периоды после обеда, после ужина, ночью с 2 — 4 часов, и утром с 9-10 часов. Коротких поездках старайтесь не планировать на это время, а в длинных планируйте минимальный отдых в эти промежутки дня.

4.Для поддержания себя в тонусе можно пить кофе, жевать кофейные зерна, включайте и выключайте приемник и меняйте радиостанции, разговаривайте с пассажирами.

5.Во время остановок делайте разминку и если есть возможность освежайтесь прохладной водой. Если вы решили покушать, не спешите садится за руль, отдохните минут 10-15.

6.В дальних поездках избегайте агрессивной езды и не поддавайтесь на провокации со стороны других водителей.

Не засыпайте  за рулем  это самый короткий путь на тот свет.