Как отличить депрессию от плохого настроения?

Плохое настроение и депрессия – совершенно разные вещи, но, не обладая психологическими знаниями, бывает сложно отличить их самостоятельно. Важно понимать, что просто плохое настроение – это не симптом болезни, а нормальная и даже необходимая часть жизни. Мы всегда ощущаем подавленное состояние от потери, несбывшихся надежд, разочарования. Это состояние может длиться от пары минут до нескольких дней, в зависимости от серьезности проблемы и характера человека. Депрессия же протекает совершенно иначе.

На первый взгляд состояние депрессии поначалу ничем не отличается от не патологической реакции на горе. Такая реакция обычно возникает от серьезных жизненных потерь, чаще всего близкого человека.

Как отличить депрессию от плохого настроения?Проявляются следующие симптомы: пониженное настроение, заторможенность движений, потеря аппетита. Здесь могут возникнуть самые разнообразные ощущения от чувства вины до обвинения окружающих. Но все эти чувства не настолько сильны, чтобы человек не мог жить нормально, то есть не в состоянии был вести домашние дела или полностью исключил общение с людьми. Все эти симптомы обычно  длятся около трех месяцев и постепенно должны пройти в течение полугода.

Горе – вполне понятное и объяснимое чувство для окружающих, вызывающее сочувствие и желание помочь. Однако депрессия — совершенно иное явление. Здесь упадок настроения психологически необъясним и поведение человека непонятно окружающим, особенно если, по их мнению, этот человек благополучнее их самих по жизни. Поэтому депрессия вызывает лишь раздражение и непонимание.

Важным отличием плохого настроения от депрессии является тот факт, что в первом случае не страдает самооценка человека. То есть во всем, что не касается непосредственно причины упадка настроения, его мысли и действия рассудительны и здравы.

Как отличить депрессию от плохого настроения?При депрессии человек обычно начинает винить себя во всем плохом, что он видит в своем окружении. Чувство вины приобретает всеобъемлющий нелепый характер, чаще всего возникает мысль о собственной ненужности и желании смерти. Эти негативные мысли распространяются на все этапы жизни – прошлое, настоящее и тем более будущее. Кажется, что дальнейшая жизнь невозможна.

Чтобы избавиться от переживания и плохого настроение профессиональная медицинская помощь не требуется. Нужно лишь найти поддержку и сочувствие у близких людей, а также проделать внутреннюю работу над собой и своими «растрепанными» чувствами. Избавьтесь от иллюзий, посмотрите на все со стороны.

Следует забеспокоиться и обратиться к специалисту, если Вы обнаружите, что:

— первая стадия переживания, когда все происходит как в тумане и действия выполняются как бы автоматически, затянулась. То есть длится дольше 2 недель, а подавленное состояние дольше полугода;
— человек полностью избегает общения и не способен вернуться к обычной жизни, не может работать;
— чувство вины приобретает патологический характер и распространяется не только на действительную причину, то есть когда оно явно не соответствует действительности;
— появляются отчетливые мысли о самоубийстве.

Если Вы обнаружите данные признаки у себя или у человека из Вашего окружения – не откладывайте решительные действия – обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру.

В заключение можно еще раз обозначить, что основным отличием просто плохого настроения от депрессии является восприятие реального мира человеком.

Комментарии:

  1. макс сказал(а):
    06.07.2011 01:44

    прикольно)

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Как правильно выщипывать брови?

Регулярный уход за кожей, правильно подобранная повседневная и декоративная косметика, конечно, здоровый образ жизни – залог сохранения природной красоты женского лица. Ну а если природа где-то немного просчиталась, всегда можно […]

Развитие ребенка от 6 до 12 месяцев

Список физических и умственных навыков вашего ребенка быстро растет, особенно по сравнению с первыми неделями жизни, когда он лежал в пеленках и проявлял слабый интерес к окружающему миру. Как же […]

Вечерние платья от Pronovias (часть 1)

Коллекция вечерних платьев от Pronovias (часть 1) Похожие статьи: Вечерние платья от Pronovias (часть 2) Свадебные платья от дома Papilio 2012 год (Часть 1) Свадебные платья от дома Papilio 2012 […]

Вязаный коврик своими руками

Старинные вязаные, иглопробивные или сшитые коврики изготавливались на основе мешков для провизии. Для ворса ковриков использовались старые одежда и материалы домашней утвари, обрезки тканей, джутовая нить из мешков и грубая […]

Исследования, проведённые в ряде лабораторий Англии, показали, что плач крайне полезен для здоровья

Возможно, большая устойчивость к нервным стрессам женщин и как следствие долголетие в том, что они не стыдятся своих слёз. По мнению доктора С.Коэла, проводившего такие исследования, ещё 3-4 века назад […]

Яндекс.Метрика