Спорт или бокал красного?

Британские учёные установили, что маленькие дозы алкоголя, и в том числе красного вина, далеко не всегда полезны. Долгое время врачи говорили о так называемом французском парадоксе – о пользе умеренного потребления вина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако теперь это уже ставшее классикой утверждение кажется не таким безупречным. В течение двадцати лет британские медики наблюдали за 10 тысячами мужчин и женщин, ведущих разный образ жизни. Результаты оказались крайне интересными. Действительно, умеренное количество алкоголя полезно, а полное воздержание и чрезмерное употребление ухудшает состояние сердца. Но только у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются и курят. На некурящих людей, которые занимаются спортом не менее трёх часов в неделю и употребляют много фруктов и овощей, алкоголь не оказывает положительного действия. При этом сердце и сосуды у них сохраняются намного лучше, чем у людей из предыдущей группы наблюдения. Теперь медики уверены: здоровый образ жизни намного полезнее для сердца, чем малые дозы спиртных напитков.

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Когда не можешь заснуть.

Если заснуть мешаешь внутреннее возбуждение, прежде всего надо снять напряжение в мышцах. Как бы странно это ни звучало  — надо встать и сделать зарядку. Организм человека так устроен, что если […]

Как распознать беременность на ранних сроках

Задержка менструации в основном бывает вызвана беременностью. Если это произошло, вы можете измерить температуру в прямой кишке, так называемую базальную температуру. Сразу после пробуждения, не вставая с кровати, введите термометр […]

Свиной грипп. Вся правда о свином гриппе. Симптомы. Советы и рекомендации по лечению. Как не заболеть свиным грипом?

C приходом осени в нашу жизнь врывается привычный всем нам так называемый « сезонный» грипп и простуда. В этом году к ним присоединилась эпидемия так называемого свиного гриппа. Что же […]

«Безобидная» повседневность.

Мы каждый день проводим достаточно много времени за компьютером. Кто-то посвящает этому целый рабочий день, кто-то  «только проверить почту», кто-то увлеченно играет всю ночь.   А потом  абсолютно искренне удивляемся, что […]

Рыбий жир

Детский врач Макс Кассовиц лучшим средством от рахита считал неорганический фосфор. Дело в том, что этот минерал лучше всего растворяется в рыбьем жире. Этой смесью доктор и лечил детей. Результаты […]