В современном мире люди начали прекрасно сознавать значение здорового образа жизни и его главного составляющего — правильного питания. С каждым днем возрастает ритм жизни, достижения научно-технического прогресса позволяют повысить интенсивность деятельности человека во всех областях, с которыми он соприкасается. Вместе с тем, эти самые достижения приводят к перераспределению структуры нагрузок, действующих на организм человека: уменьшается доля физических нагрузок, зато эмоциональные и психофизиологические воздействия значительно увеличиваются. И как результат — появляется избыточный вес, стрессы становятся причиной ухудшения сна, нарушения обмена веществ и снижения работоспособности.  

Казалось бы безвыходная ситуация? Нет! Выход есть! Разум подсказывает человеку правильное решение: не ждать, когда накопятся негативные факторы и начнутся необратимые процессы в организме. Не ждать, а действовать! Регулярно заниматься физической культурой, больше двигаться, находясь на природе. Но самое главное, что наряду с этим надо первостепенное внимание уделять правильному, сбалансированному питанию, как источнику поступления в организм необходимых витаминов и микроэлементов. Только в этом случае станет возможным в течение долгих лет поддерживать хорошую физическую форму, бодрость духа и высокую работоспособность!