Правильное питание

 

 

 

Правильное питание

 

 В современном мире люди начали прекрасно сознавать значение здорового образа жизни и его главного составляющего — правильного питания. С каждым днем возрастает ритм жизни, достижения научно-технического прогресса позволяют повысить интенсивность деятельности человека во всех областях, с которыми он соприкасается. Вместе с тем, эти самые достижения приводят к перераспределению структуры нагрузок, действующих на организм человека: уменьшается доля физических нагрузок, зато эмоциональные и психофизиологические воздействия значительно увеличиваются. И как результат — появляется избыточный вес, стрессы становятся причиной ухудшения сна, нарушения обмена веществ и снижения работоспособности.  

 

 

Правильное питание

Казалось бы безвыходная ситуация? Нет! Выход есть! Разум подсказывает человеку правильное решение: не ждать, когда накопятся негативные факторы и начнутся необратимые процессы в организме. Не ждать, а действовать! Регулярно заниматься физической культурой, больше двигаться, находясь на природе. Но самое главное, что наряду с этим надо первостепенное внимание уделять правильному, сбалансированному питанию, как источнику поступления в организм необходимых витаминов и микроэлементов. Только в этом случае станет возможным в течение долгих лет поддерживать хорошую физическую форму, бодрость духа и высокую работоспособность!

 

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Как отличить депрессию от плохого настроения?

Плохое настроение и депрессия – совершенно разные вещи, но, не обладая психологическими знаниями, бывает сложно отличить их самостоятельно. Важно понимать, что просто плохое настроение – это не симптом болезни, а […]

Как не забеременеть без предохранения?

В современном мире очень много разнообразных средств контрацепции. Смотрите список самых ненадежных средств предохранения. Однако, некоторые женщины, в силу различных причин, не могут или не хотят ими пользоваться. Причиной может […]

Красивые бедра и ягодицы за 15 минут в день. Комплекс упражнений на каждый день.

Упражнение для укрепления бедра внутри, сбоку. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, стопы развёрнуты под углом в 30?, боди-бар за спиной. Выполнять приседания, при этом следить за тем, […]

Как усилить женскую энергию или что такое вумбилдинг

Настоящая женщина в понимании мужчин должна быть не только прекрасной хозяйкой, верным другом, но и потрясающей любовницей. Обольщать, сводить кавалеров с ума — издревле эти науки считались настоящими женскими чарами, […]

«Безобидная» повседневность.

Мы каждый день проводим достаточно много времени за компьютером. Кто-то посвящает этому целый рабочий день, кто-то  «только проверить почту», кто-то увлеченно играет всю ночь.   А потом  абсолютно искренне удивляемся, что […]