Спорт или бокал красного?

Британские учёные установили, что маленькие дозы алкоголя, и в том числе красного вина, далеко не всегда полезны. Долгое время врачи говорили о так называемом французском парадоксе – о пользе умеренного потребления вина для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако теперь это уже ставшее классикой утверждение кажется не таким безупречным. В течение двадцати лет британские медики наблюдали за 10 тысячами мужчин и женщин, ведущих разный образ жизни. Результаты оказались крайне интересными. Действительно, умеренное количество алкоголя полезно, а полное воздержание и чрезмерное употребление ухудшает состояние сердца. Но только у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, неправильно питаются и курят. На некурящих людей, которые занимаются спортом не менее трёх часов в неделю и употребляют много фруктов и овощей, алкоголь не оказывает положительного действия. При этом сердце и сосуды у них сохраняются намного лучше, чем у людей из предыдущей группы наблюдения. Теперь медики уверены: здоровый образ жизни намного полезнее для сердца, чем малые дозы спиртных напитков.

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Есть ли способы уберечься от гриппа?

Вот и наступил осенне-зимний сезон: на улице дождь и слякоть, в квартире и на работе сквозняки. Семья и коллеги стали кутаться в теплые вещи,  а в общественном транспорте мы все […]

Когда не можешь заснуть.

Если заснуть мешаешь внутреннее возбуждение, прежде всего надо снять напряжение в мышцах. Как бы странно это ни звучало  — надо встать и сделать зарядку. Организм человека так устроен, что если […]

Синдром токсического шока от тампонов – чем могут быть опасны тампоны, и что делать при СТШ?

Такое гигиеническое средство, как тампоны, сегодня присутствует в ванной комнате многих женщин. Используя тампоны, можно спокойно носить облегчающую и даже белых цветов одежду, можно безбоязненно отдыхать на пляже и посещать […]

Правильное питание

         В современном мире люди начали прекрасно сознавать значение здорового образа жизни и его главного составляющего — правильного питания. С каждым днем возрастает ритм жизни, достижения научно-технического […]

Как убрать лишний жир в области талии – или прочь ненавистные бока!

Вы наверняка думаете, что речь сейчас пойдет об очередной чудодейственной диете, которая обещает вам быстро избавиться от лишних килограммов. И с ужасом представляете, сколько лишений вам предстоит вытерпеть. Но хочу […]

Яндекс.Метрика