Профилактика гриппа и простуды: Лечимся сном

Люди, спящие менее семи часов в сутки, втрое чаще рискуют подхватить простудное заболевание, чем те, кто проводит в объятиях Морфея по восемь и более часов. К такому выводу пришла после соответствующих исследований группа зарубежных учёных. По их мнению, недосып ослабляет иммунную систему, а следовательно и способность организма бороться с вирусам, вызывающими грипп и ОРЗ. При этом, как выяснили специалисты, огромную роль играет и качество сна. Ведь вовремя ночного отдыха вышеназванный страж здоровья вырабатывает биологически активные вещества, призванные противостоять инфекции. Периодические пробуждения отрицательно влияют на этот «производственный процесс».

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Как подружится с удачей?

Почему одних людей Фортуна всю жизнь заливает подарками, а другим ни разу не улыбнется? Задавшись целью ответить на этот вопрос, британский психолог Ричард Уайзман провёл многолетние исследования, в котором участвовали […]

Как вывести девушку из депрессии? Самый действенный способ!

Девушки гораздо чаще подвержены различным депрессивным состояниям и настроям. Итак, поговорим о том, как конкретно помочь любимому человеку выйти из  депрессии. Отметим основные признаки депрессии: 1.    Девушка, как вам кажется,  […]

Чем занимаются счастливые и несчастные люди?

Чем занимаются счастливые и несчастные люди выясняли британские ученые – социологи. В исследовании принимали участие 30 тыс.человек. Испытуемых попросили рассказать о том, как они проводят свободное время, и оценить при […]

Мужчины и их белье.

УКОРОЧЕННЫЕ БОКСЕРЫ. Первые модели имели существенный недостаток — они сбивались под узкими брюками и джинсами. Поэтому решением проблемы стало — укоротить исходный образец. Такая модель подходит и для похода на […]

Учимся читать по губам.

НЕЖНЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Он целует тебя мягко, неторопливо и очень-очень нежно? Этот поцелуй воспламеняет все твои чувства, его руки скользят по твоему телу и миллионы бабочек готовы вырваться наружу?     […]

Rambler's Top100