Профилактика гриппа и простуды: Лечимся сном

Люди, спящие менее семи часов в сутки, втрое чаще рискуют подхватить простудное заболевание, чем те, кто проводит в объятиях Морфея по восемь и более часов. К такому выводу пришла после соответствующих исследований группа зарубежных учёных. По их мнению, недосып ослабляет иммунную систему, а следовательно и способность организма бороться с вирусам, вызывающими грипп и ОРЗ. При этом, как выяснили специалисты, огромную роль играет и качество сна. Ведь вовремя ночного отдыха вышеназванный страж здоровья вырабатывает биологически активные вещества, призванные противостоять инфекции. Периодические пробуждения отрицательно влияют на этот «производственный процесс».

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Никея: книга о главном

В издательстве «Никея» вышла книга Светланы Морозовой «Немые слезы. Книга для тех, кто хочет избавиться от давления и напряжения в семье». Похожие статьи: Цитаты: Екклесиаст Ветхозаветная Библейская книга.

Первое свидание — советы девушке

От самой первой и незабываемой встречи, от каждого первого и значительного взгляда, от слова, произнесенного впервые, зависит, пусть не все, но очень многое. Если тот парень, к которому сегодня ты […]

Разговор с ребенком о сексе — что стоит говорить, а что нет?

Рано или поздно каждый ребенок подходит к своим родителям с вопросом: «Откуда я взялся?». И даже современных мам и пап этот вопрос довольно часто ставит в тупик. Поэтому сегодня мы […]

Как распознать маньяка

Уверены ли вы в том, что человек с сайта знакомств, назначивший Вам встречу, не является маньяком? Есть ли у Вас гарантии того, что новый знакомый, предложивший подвести Вас до дома, […]

Когда не можешь заснуть.

Если заснуть мешаешь внутреннее возбуждение, прежде всего надо снять напряжение в мышцах. Как бы странно это ни звучало  — надо встать и сделать зарядку. Организм человека так устроен, что если […]

Rambler's Top100