10 советов как сохранить хорошее настроение

1. Для того чтобы настроение было хорошим, психологи рекомендуют, как можно чаще, учитесь себя контролировать. Постарайтесь не обижаться по мелочам, не ссорьтесь с близкими людьми, постарайтесь их простить. Когда вы прощаете, то этим вы избавите себя от гнева и чувства мести, которые могут разрушить вас.

 

2. Смотрите на мир позитивно с юмором. А если вас кто-то оскорбил или даже вы умудрились попасть в неприятную или сложную ситуацию, то всё равно улыбайтесь и говорите себе «И это пройдёт!». Странно прозвучит, но у тех людей, которые искренне верят, всё плохое проходит.

 

3. Сидя дома, не обижайтесь на весь мир вокруг. Я не сомневаюсь, что на улице, в кругу друзей ваше настроение не бывает плохим.

 

4. Психологи рекомендуют временами изменять свои устойчивые привычки, такие как изменение стиля, в одежде или пусть появится, какое-то новое и интересное хобби.

 

5. Научите себя расслабляться. В то время когда вы выполняете какую-то скучную работу, постарайтесь думать о чем-то хорошем. О чем-то что вам будет приятно.

 

6. Можете также заняться плаванием. Ведь вы знаете, что вода вашему телу помогает расслабиться и отдохнуть, повышает настроение и тонус. Возможность получить травмы при плавании сведена к минимуму.

 

7. Можете остановиться и оглянуться. Частенько люди оказываются в ловушке потому, что не способны найти время, чтобы задуматься, а в том ли направлении они начали двигаться. Стоит вовремя делать уборку в своих связях, целях, мыслях, так же, как будто вы делаете регулярную уборку в помещении или дома.

 

8. Психологи рекомендуют также, относитесь к всей жизни чуть проще. В жизни найдется место для совершения подвига, однако он далеко не всегда нужен. Старайтесь акцентировать внимание на том, что вы делаете в конкретное время.

 

9. Сохраните чувство перспективы. Ведь Жизнь есть движение  то, что сегодня для вас трагедия, возможно, завтра будет пустяком. Помните, что лучше думать утром на свежую голову.

 

10. Постарайтесь забыть о неприятностях. Если вдруг вам захочется лечь в постель, и пожалеть любимого себя, то лучше не идите на поводу у такого желания. Вспомните “Двигайтесь – а ваши эмоции тоже станут подвижными, – говорил психолог Мэрион Дилворт. –  лучше посмотрите интересный фильм или сделайте уборку. Запомните вы несете ответственность за то что чувствуете и ощущаете”.

Написать комментарий:

Читайте также:

Как «вычислить» будущего сорванца?

Характер дочери, которая скоро должна появиться на свет, во многом зависит от уровня содержания мужского гормона тестостерона в крови матери. Подробную зависимость обнаружили английские ученые , проанализировав пробы крови у […]

Как сделать шаверму дома? Рецепты самой вкусной шавермы

Шаверма — блюдо, пришедшее к нам с востока. Готовиться традиционно из лепешки, в которую добавляется мясо, салат из свежих овощей, специи и различные соусы. Вместо арабской лепешки продавцы часто заворачивают […]

Православный дресс-код: быть или не быть?

С недавнего времени слухи о введении обязательного дресс-кода для православных женщин начали будоражить общественность. На  форумах бескрайнего Интернета  не утихают дискуссии на тему нововведения.  Инициатором  идеи дресс-кода выступил патриарх Кирилл, которого, в свою […]

Как изготовить своими руками самогонный аппарат

Конструкция самогонного аппарата складывается из таких частей: Емкость — служит для нагрева браги или иного спиртосодержащего сырья, к примеру, вина; Холодильник (или же змеевик) — нужен, чтобы конденсировать спиртосодержащие пары; […]

Блины — рецепты шоколадных блинов и блинов с клубникой

Каждая женщина хочет приготовить вкусные и не превзойдённые блины, мы вам подскажем, как их приготовить. Ингредиенты: 300 г. (2 стакана) муки смешанную с разрыхлителем; чуть-чуть соли; 500 г. молока, 2-3 […]

Rambler's Top100