10 советов как сохранить хорошее настроение

1. Для того чтобы настроение было хорошим, психологи рекомендуют, как можно чаще, учитесь себя контролировать. Постарайтесь не обижаться по мелочам, не ссорьтесь с близкими людьми, постарайтесь их простить. Когда вы прощаете, то этим вы избавите себя от гнева и чувства мести, которые могут разрушить вас.

 

2. Смотрите на мир позитивно с юмором. А если вас кто-то оскорбил или даже вы умудрились попасть в неприятную или сложную ситуацию, то всё равно улыбайтесь и говорите себе «И это пройдёт!». Странно прозвучит, но у тех людей, которые искренне верят, всё плохое проходит.

 

3. Сидя дома, не обижайтесь на весь мир вокруг. Я не сомневаюсь, что на улице, в кругу друзей ваше настроение не бывает плохим.

 

4. Психологи рекомендуют временами изменять свои устойчивые привычки, такие как изменение стиля, в одежде или пусть появится, какое-то новое и интересное хобби.

 

5. Научите себя расслабляться. В то время когда вы выполняете какую-то скучную работу, постарайтесь думать о чем-то хорошем. О чем-то что вам будет приятно.

 

6. Можете также заняться плаванием. Ведь вы знаете, что вода вашему телу помогает расслабиться и отдохнуть, повышает настроение и тонус. Возможность получить травмы при плавании сведена к минимуму.

 

7. Можете остановиться и оглянуться. Частенько люди оказываются в ловушке потому, что не способны найти время, чтобы задуматься, а в том ли направлении они начали двигаться. Стоит вовремя делать уборку в своих связях, целях, мыслях, так же, как будто вы делаете регулярную уборку в помещении или дома.

 

8. Психологи рекомендуют также, относитесь к всей жизни чуть проще. В жизни найдется место для совершения подвига, однако он далеко не всегда нужен. Старайтесь акцентировать внимание на том, что вы делаете в конкретное время.

 

9. Сохраните чувство перспективы. Ведь Жизнь есть движение  то, что сегодня для вас трагедия, возможно, завтра будет пустяком. Помните, что лучше думать утром на свежую голову.

 

10. Постарайтесь забыть о неприятностях. Если вдруг вам захочется лечь в постель, и пожалеть любимого себя, то лучше не идите на поводу у такого желания. Вспомните “Двигайтесь – а ваши эмоции тоже станут подвижными, – говорил психолог Мэрион Дилворт. –  лучше посмотрите интересный фильм или сделайте уборку. Запомните вы несете ответственность за то что чувствуете и ощущаете”.

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Есть возможность сэкономить!

1.Супермаркет. В супермаркетах на уровне ваших глаз обычно выставлены популярные товары по средней цене. На нижних полках представлены более дешевые товары, которые не всегда уступают по качеству, а просто являются […]

Что такое беременность. Общая информация

Одним из важнейших периодов в жизни женщины является беременность и роды. Начиная с самых первых недель беременности, женщина начинает ощущать изменения, происходящие в ней. Но у некоторых женщин первые недели […]

Можно ли стричь когти котам. Как подстричь когти коту

Если ваш любимец в процессе игры забывается и больно царапает, а еще больнее вам наблюдать, как он точит когти об вашу любимую мебель – значит, коготки ему подстричь нужно. Правда, […]

Аренда жилья. Некоторые особенности поиска

Как утверждают сами риэлторы — рынок сегодня достаточно насыщен предложениями о сдаче квартир в аренду. Такая особенность позволяет будущему квартиросъемщику торговаться о скидках. В отличие от докризисного периода, теперь первую […]

Как не забеременеть без предохранения?

В современном мире очень много разнообразных средств контрацепции. Смотрите список самых ненадежных средств предохранения. Однако, некоторые женщины, в силу различных причин, не могут или не хотят ими пользоваться. Причиной может […]

Rambler's Top100