10 советов как сохранить хорошее настроение

1. Для того чтобы настроение было хорошим, психологи рекомендуют, как можно чаще, учитесь себя контролировать. Постарайтесь не обижаться по мелочам, не ссорьтесь с близкими людьми, постарайтесь их простить. Когда вы прощаете, то этим вы избавите себя от гнева и чувства мести, которые могут разрушить вас.

 

2. Смотрите на мир позитивно с юмором. А если вас кто-то оскорбил или даже вы умудрились попасть в неприятную или сложную ситуацию, то всё равно улыбайтесь и говорите себе «И это пройдёт!». Странно прозвучит, но у тех людей, которые искренне верят, всё плохое проходит.

 

3. Сидя дома, не обижайтесь на весь мир вокруг. Я не сомневаюсь, что на улице, в кругу друзей ваше настроение не бывает плохим.

 

4. Психологи рекомендуют временами изменять свои устойчивые привычки, такие как изменение стиля, в одежде или пусть появится, какое-то новое и интересное хобби.

 

5. Научите себя расслабляться. В то время когда вы выполняете какую-то скучную работу, постарайтесь думать о чем-то хорошем. О чем-то что вам будет приятно.

 

6. Можете также заняться плаванием. Ведь вы знаете, что вода вашему телу помогает расслабиться и отдохнуть, повышает настроение и тонус. Возможность получить травмы при плавании сведена к минимуму.

 

7. Можете остановиться и оглянуться. Частенько люди оказываются в ловушке потому, что не способны найти время, чтобы задуматься, а в том ли направлении они начали двигаться. Стоит вовремя делать уборку в своих связях, целях, мыслях, так же, как будто вы делаете регулярную уборку в помещении или дома.

 

8. Психологи рекомендуют также, относитесь к всей жизни чуть проще. В жизни найдется место для совершения подвига, однако он далеко не всегда нужен. Старайтесь акцентировать внимание на том, что вы делаете в конкретное время.

 

9. Сохраните чувство перспективы. Ведь Жизнь есть движение  то, что сегодня для вас трагедия, возможно, завтра будет пустяком. Помните, что лучше думать утром на свежую голову.

 

10. Постарайтесь забыть о неприятностях. Если вдруг вам захочется лечь в постель, и пожалеть любимого себя, то лучше не идите на поводу у такого желания. Вспомните “Двигайтесь – а ваши эмоции тоже станут подвижными, – говорил психолог Мэрион Дилворт. –  лучше посмотрите интересный фильм или сделайте уборку. Запомните вы несете ответственность за то что чувствуете и ощущаете”.

Написать комментарий:

 

Читайте также:

Почему белёк белый?

Наверное, знают немногие. Напомним: бельком называют новорожденного детёныша тюленя. Его шкурка совершенно белая, без единого пятнышка. Как известно, первые три недели маленький тюлень в воду не сходит – лежит на […]

Красивые бедра и ягодицы за 15 минут в день. Комплекс упражнений на каждый день.

Упражнение для укрепления бедра внутри, сбоку. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, стопы развёрнуты под углом в 30?, боди-бар за спиной. Выполнять приседания, при этом следить за тем, […]

Выбираем палатку по назначению

Если вы собираетесь приобрести себе палатку, то основным критерием выбора в этом деле является назначение самой палатки. Выделяют следующие основные классы палаток: Палатки для экстремальных походов и для зимы; Палатки […]

Вечерние платья от Pronovias (часть 2)

Коллекция вечерних платьев от Pronovias (часть 2) Похожие статьи: Вечерние платья от Pronovias (часть 1) Свадебные платья от дома Papilio 2012 год (Часть 1) Свадебные платья от дома Papilio 2012 […]

Когтеточки для котов -делаем правильный выбор!

Некоторые владельцы пушистых и когтистых слегка путают, для чего они, собственно, покупают когтеточку: украшения своего интерьера или все же с желанием угодить потребностям своего питомца. Вот и получается, что иногда […]

Rambler's Top100